「１週間後に控えたプレゼン・・・考えるだけでも辛い・・・」「これから、スピーチの本番・・・あがり症なので、待ち時間が辛い・・・」あがり症によって、『つらい』と感じる方が多くいます。スピーチやプレゼンなど、人前で発表するのが苦手な『あがり症』の方にとって、その待ち時間は、とてもつらく厳しい時間となってしましますね。しかし、このつらさを克服するコツがあります。この記事では、あがり症の方が「つらい」と感...
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あがり症でこんな事を感じたら・・・記事一覧
「どんなことをしても、あがり症が治りません・・・私は、このまま一生あがり症なんでしょうか・・・」あがり症の方の中には、あがり症がなかなか治らずに、こんなふうに悩んでいる人が多くいます。あがり症を治そう治そうと、いろんな書籍を購入したり、いろんな教材を購入したり、話し方学校やセミナーに参加したり、自分なりに努力している人が多くいるんですが、そんなある意味『真面目な方』の中には、どんなに自分なりに努力...
実は、私の知り合いの方がこんな悩みを告白していました。彼女「今度、学校のPTAの会合で司会をすることになったんだけど、私あがり症なの・・・メチャクチャ緊張してるんだよね・・・。もし、失敗して、周りの父兄やママ友から嫌われたり、それが原因で子供がいじめに会わないか、すごく不安なんだけど・・・・」たしかに、よくわかります。この方は、二人のお子さんを持つママさんで、とても『あがり症』なんです。人前で話す...
「大事な場面では、緊張で声が震えてしまいます。どうしたら良いですか？」大事なスピーチや、仕事での重要なプレゼンの場面など、緊張によって声が震えてしまうことに悩んでいる人は、意外と多くいます。こういう時に、更に焦ってしまい、失敗してしまう場合もあるでしょう。そうならないように、声の震えを抑え、自信を持って話したいですよね。そこで、この記事では、緊張で声が震えたときの止め方を３つご紹介します。
「人前でうまく話せないし、どうしても声が震えてしまいます！」あがり症の中には、このような悩みを持った方が多くいます。たしかに、「あがっているな」「緊張しているな」と見るからにわかる方は、声が震えている人が多いですね。声が震えると、聞いている方も聞きにくいし、話している方も、できれば声が震えずにしっかりと伝えたい思うでしょう。そこで、この記事では、人前でうまく話せず、どうしても声が震えてしまうときの...
「緊張で、心臓がバクバクします！」あがり症の方の中には、いざという場面で緊張のため、心臓がバクバクと言い始める方がいます。気持ちでも緊張して、体も心臓がバクバク言うのは、とてもじゃないが耐えられませんよね。でも、しっかりと対処すれば、心臓のバクバクも抑えられ、緊張もほぐれます。そこで、この記事では、緊張で心臓がバクバクする場合の対処法を３つご紹介していきます。
「あがり性を克服したいです！」あがり症の人の中には、あがり性を克服したいと思う人がいます。あがり症を克服するには、克服するためのトレーニング方法があります。このトレーニングを実践すると、あがり症が克服されたり、克服とまではいかないまでも、軽減される効果が期待されます。そこで、この記事では、あがり症の方々のために、あがり性を克服するためのトレーニング方法を４つご紹介していきます。
「緊張を和らげるツボを教えて下さい！」緊張しているとき、ドキドキして、いてもたってもいられない時など、気持ちが落ち着かないときに、緊張を和らげるツボを押すことで、自律神経を整い、リラックスしやすくなります。本当にツボを押すだけで、リラックスできるの？と、疑問を持つ人もいると思いますが、実際にやってみると、効果があることがわかります。そこで、この記事では、緊張を和らげることができる、おすすめの「ツボ...
