あがり症が克服できる！今おすすめしたい『本』をご紹介！
「あがり症を克服出来る、オススメの『本』を教えて下さい！」
あがり症を克服出来る！と謳っている本はたくさんあります。
本屋さんに行っても、アマゾンで探してみても、それはもうたくさんあるので、正直、度の本を購入すれば『あがり症が克服できるのか？』迷ってしまうんですね。
(;´･ω･)
「めっちゃたくさんある・・・何買えば良いんだろう・・・」
ほんの中には、一口にあがり症といっても、あがり症だけにポイントを絞っている本もあれば、あがり症だけでなく、スピーチやプレゼンと言った目的別にアドバイスが書かれている本もあります。
そこで、この記事では、僕が実際に購入した、あがり症を克服できるオススメの本をご紹介します。
たった0.5秒で緊張を取るコツ
この本はズバリ、『なぜ緊張するのか？』そして、『緊張を緩和するための方法』がそのものズバリ書かれています。
こういう行動をすると、緊張が緩和されます。緊張がほぐれます・・・と解説しているので、あなたが緊張したときに、取るべき行動がよくわかります。
この本の目的は、誰でも簡単に、大勢の前でも、１対１でも、初対面の異性でも、緊張せずに対人する場面で強い人になれることを目的にしている本・・・・と解説しています。
つまり、どんな場面でも自分がリラックスして、話したり、本来のパフォーマンスを発揮できるということなんですね。
本書の中で解説していますが、特定の行動を取ることで、気持ちが切り替わるようになるという、『行動心理学』の応用として解説されています。
こういう事を言うと、「難しい行動を取らないといけない・・・」と考えてしまう人もいると思いますが、
実際に解説されている行動は、バンザイをするとか、手を開くとか、やり方はとても簡単な方法ですので、誰でも出来る方法が紹介されています。
それに、この本はイラストも多く掲載されていたり、重要な部分にはマークがされていたりと、とても読みやすい本になっています。
「本を読むのが苦手・・・」
という方でも、読みやすく、気軽に読める本になっています。
人前であがらずに話せる方法
こちらの本は、「あがり症克服協会」の理事長が書かれた本で、ある意味、あがり症克服の専門家が書かれた本といえますね。
この本は、どちらかというと、人前で話すというポイントに絞っていて、人前で話すことが苦手な人に対してのアドバイスや解決方法が書かれている本です。
アガってしまったり、緊張した場合に、緩和する方法も書かれていますが、その他にも、話の進め方や、よく通る声は聞きやすい話し方など、『話す』ということにポイントに絞って解説されている本となっています。
ですので、『人前で話すと緊張するので、うまく話したい！』というように話すことに悩んでいる人には、オススメの本です。
また、場面毎にも詳しく解説されています。
- 自己紹介
- 面接
- 一対一の商談
- プレゼン
- 会議・会合
- 結婚式・パーティー
- 初対面
- 異性
- 電話対応
このように、あがり症、緊張しやすい人が悩むであろう場面毎に、どうすれば相手の印象がよくなるか、スムーズに進めることが出来るかなど、いろいろな具体例を解説しています。
場面毎にどういうことに気をつければよいのか詳しく知りたい！という方には、読んでほしい本です。
まとめ
この記事では、僕が実際に購入した、あがり症を克服できるオススメの本をご紹介しました。
- たった0.5秒で緊張を取るコツ
- 人前であがらずに話せる方法
この２冊の本は、どちらも特徴がありますので、
あなたの状況にあった本を購入することで、あなたが抱えている悩みが解決できますね。
もし、
「本を購入しても悩みを解決することができなかった。」
「だれかのアドバイスを受けながら、あがり症を克服したい。」
「あがり症の専門家のアドバイスを本格的に受けてみたい。」
など、本気であがり症を克服したいと考えているのならば、こちらの教材をおすすめします。
トレーニング開始から５分〜６０分程度で「あがり症」を改善！？行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】
