あがり症や吃音症を克服して人前でスラスラ話せるようになる方法とは？
「あがり症なので人前で話すときはどうしても吃音が酷くなってスラスラ話せません」
あがり症で吃音症に悩んでいる人は、人前で話すということに対して、こんなふうに悩みを抱えている方が多いです。
実際、吃音症に悩んでいる人にとって、
「人前で吃音が酷く出てしまったらどうしよう・・・」
と、多くの方が悩んでいるようです。
確かに私も経験があります。
でも、克服する方法があるんですよね。
この記事では、実際にあがり症で吃音症に悩んでいた私が、
克服して、人前でスラスラ話せるようになった方法をご紹介します。
考え方を変えてみる
「人前で話すときに吃音が酷く出てしまったら、聞きづらいだろう・・・」
吃音で悩んでいた頃に、私がよく思っていたことです。
吃音症の症状が出てしまったら、「こいつ使えないやつ！」とか思われちゃうんじゃないか・・・なんて、色々と心配事を抱えながら人前で話していました。
その日も、そんな心配事を抱えながら、人前で話していて、「吃音も結構出ていた。」と私は思っていました。
実際に、私の吃音がどのくらい出ていて、どのぐらい聞きにくかったのか？
仲の良い同僚に感想を聞いてみたところ、
「確かに、吃音は出ていたみたいたけど、別に気にしなかったよ。君の話は普通に聞けたよ。
聞きにくいってことは無かったよ。」
実際に私の話を聞いていた人は、私の吃音なんて気にしていなかったんですよね。
たしかに、他の人の話を聞いてみると、吃音が出ている人は結構いました。
実際、吃音自体は他の人はそんなに気にしていなかったんですよね。
私の吃音を一番気にしていたのが、実は自分だったんです。
自分しか気にしていない吃音を気にしすぎて、１人でめちゃくちゃ緊張していただけなんですよね。
そこに気づけると、人前で話す前は、「吃音だから・・・」と余計に緊張することは無くなりました。
脳や体をリラックスさせる
吃音症について気にしなくなれば、後は、体や脳をリラックスさせることで、
人前でスラスラ話せるようになります。
体や脳をリラックスさせる良い方法とは、
「自分の好きなものをイメージする」ということです。
自分の趣味に関する物や、好きな食べ物、好きなアイドルや好きなモデルでも良いでしょう。
あなたの好きな人を思い浮かべるのも良いです。
自分の好きなものをイメージしておくことで、脳がリラックスして、考え方に余裕が出てきます。
また、体も多少リラックス出来るようになり、発声もしやすくなります。
これは、お金がかからずに、すぐにでも誰でも出来る方法なので、ぜひ試してみてください。
まとめ
この記事では、実際にあがり症で吃音症に悩んでいた私が、
克服して、人前でスラスラ話せるようになった方法をご紹介しました。
今回ご紹介した方法は、全ての悩みを解決する方法ではありませんが、それでも、かなり効果があると思っています。
実際に私がやってみて、効果を実感した方法ですので、同じ悩みを抱えているのであれば、今回ご紹介した方法を実践してみてくださいね。
もし、それでも克服できないのであれば、下記でご紹介している方法で解決できるかもしれません。
実際に、効果のある方法で、実績もありますので、ぜひ参考にしてくださいね。
